吉他-钢琴 好相机-普通相机（技术） 需要买什么单词书，你手边的那本 用好当下的工具还可以避免陷入到消费主义陷阱
有人说由俭入奢容易，由奢入俭难。 真正的开始，其实没什么仪式感，就是开始了。
这个工具可以是具体的工具，他会让你在已有的事务上寻找突破，让已有的事务在自己无论是学习还是思考的加持下变得有趣和更有价值。
当然这个工具也可是虚拟的，比如所处的环境所处的状态，先改变自己内心去接受适应这个状态，在这个过程去提升去突破，即使不能做到心无旁骛，也不太会被周围的环境所干扰
吉他的CAGED系统的知识本身并不复杂，掌握5种手型也不是太难。难的是如何快速定位和弦，如何快速自由的切换各种类型的和弦，要熟悉这点需要以下几个前提：
接下来我们来研究和探索如何快速定位根音同品的没根弦的音，寻找规律，高效记忆，
从6弦到1弦的同品音分别为（C、F、A#、D#、G、C），记忆方式
从5弦到1弦的同品音分别为（C、F、A#、D、G），他们有以下规律:
从4弦到1弦的同品音分别为（C、F、A、D），他们有以下规律:
分析上面的根音同品每个音，我们可以总结出以下通用的规律
从上个月开始正式重学英语，其中最困难的就是背单词，我发现背单词有一个规律，就是如果一个单词一扫过去记住了，然后下次再复习的时候可能是想不起来的。但如果一个单词花点时间看下例句，再看下相关的派生词，再在心里默默的回忆下，第二天复习的时候大概率能记起来。 第一种方式快速扫一年看似很快但其实在后期的复习中还需要很多的时间来重新复习最重导致会变慢。第二种看似前期花费了较长的时间，但后期再复习的时候的时候就很快。
任何小的现象都可以扩展到生活，人生，甚至哲学的层面去思考探索，寻求本质，再反应到现实世界来改变自己，以最终让生活变得美好。
这个世界大多人的行为都是偏功利的，如果一件事情长期没有回报是很难坚持下来的。所以很多人就加快脚步想快速成功，然而急于求成就会急火攻心，事情可能还在初始阶段但心态就已经崩了。紧接着就是怀疑自己，确定自己不是这块料，然后放弃。
现代人的大部分焦虑都来自“快”。比如怎么都来公司一年了还没涨工资。吉他学了1个月了怎么还不会弹一首成都。什么时候才能赚够1000w过退休生活。但他们不知道，其实慢工出细活，或者是但行好事莫问前程。其实慢才是快。
为什么慢就是快呢，因为放慢节奏，把时间线拉长，你不但会获得成功，还体会到过程的快乐。中文很博大精深，快不但是时间概念，还可以是一种心理体会。从成都飞到拉萨只需要几个小时，自驾从成都到拉萨却需要七天，而自驾这个过程足以让你体会到毕生难忘的快乐体会。
所以，让一切都慢下来，用心体会生活，体会学习的过程，体会身边的一草一木。让慢的生活状态影响内心感受，再让平静的内心去应对现实的快的生活，不骄不躁，不悲不喜，让一切平静发生，静待花开花谢。
不知为何，每月有那么一两天总感觉哪里不对劲，从身体到精神。就像女生来大姨妈那般难受，就是时间会短点，来的也不是那么的规律，但确定的是每月都会来。
具体表现就是身体乏力，无精打采，心情低落，胡思乱想。比如今天我就在想这个世界的种种似乎都在想办法推销自己。公司推销自己的产品获得利润形成了商业。jobseekers推销自己的能力以获得工作产生了职业。少男少女们推销自己的或才华或美貌以吸引对象产生了爱情或婚姻。但似乎好多事又总是事与愿违，那个最合适某人的姑娘可能嫁到了远方，那个适合的工作不一定会落在那个最合适的人的身上。如果希望的跟现实的没有重合，就产生了内耗，因为你并不喜欢但也挣脱不了。如果不接受现实也不断舍离，正所谓怨长久，这样一天天，一年年，就会还是把日子熬成了毒药，毒害了自己也伤及了对方。
提到熬，以前我呆过的一家创业公司老板还说过另一种熬，公司度过了艰难时刻，拉到了投资，业务也在扩展，但过程中也会遇到这样或那样的问题，过年的时候老板给大家发消息，其中有一句就是人生就是熬。我理解他的这个熬代表着在通向希望和成功的道路上要坚持，不要放弃，切勿急躁要脚踏实地的去解决困难去突破瓶颈，直到成功，这种我把他称之为苦熬，因为苦尽甘来嘛，作为老板似乎希望用这种方式来激励员工也无可厚非。
除了上面两种熬，还有一种我认为是众生都可能经历的熬。上周我的大学的好朋友找我聊天，在聊天中得知他已经跟女友分手一年了，这一年他过的不是很顺，外公刚去世，父亲也患了鼻癌 正在治疗。我安慰他过后，他说“似乎也没什么办法，就是熬呗”。之前的一次跟他聊天他也提到过熬这个词。他是在一家国内一线互联网大厂做技术专家，曾经想着赚够了钱早点退休，但比如房价下跌，还未成家等其他事情，还是要往远想点，只能继续现在这种可能让自己已经麻木了的工作，所以就继续熬着。我认为这种熬是没有状态的，他不像上面提到的第一种具有极度内耗反抗的煎熬，也不是对未来成功可望而努力奋斗的苦熬。这种熬更多的是平静的度过当前每一天，让一切发生，去经历，去感受。可能大多数人的一生都是这种状态，我就称它为熬吧。
....
思绪拉回到现实，我望着窗外路上的行人车辆，大厦的落地玻璃窗将我困在写字楼里，没错，我也在熬，就像我朋友说的那样，除了熬似乎也没有什么办法。经历过各种尝试各种生活后发现内心的平静才是最重要的，无论窗外阴晴，自己内心一定要有阳光，继续工作。
今年的国考日是12月1号，由于妻子之前没报上西安的考场，所以一大早我们从西安出发走连霍高速去渭南的杜桥中学考场，爸妈也跟着我们一起去。最近西安的天气很好，行驶在凌晨的高速上，能看到被地平线分割的天地两色。由于太阳还没升起，地平线上方的一段天空由下到上从紫红色渐变城黄色再到蓝色再到深蓝色，很是美丽。
经过不到一个小时的驾驶，我们到达了杜桥中学门口 。9点开始考试，8点学校门口已经排起了长队，路边停的大部分都是西安的车。上午考试是两个小时，爸妈去附近的公园了，我去附近的充电站给车充电，然后后拿着后备箱里的小折叠椅在充电站门口坐着晒太阳。快到11点我去学校门口等妻子，考试结束后乌泱泱的人群从学校涌出，我估摸着这个考场得有好几千人。中午我们去吃了几公里外的葫芦头泡馍，由于今天人多，各个饭店都忙不过来，有的店中午那一阵子就卖完一整天的饭菜了。
下午我在学校附近转悠，妈说马路那边有个书店，于是我就去了那个书苑。小书苑不大，里面书种类也不多，转了一圈看书名基本上都是我不太想看的。正准备走时，发现了一本《鲁迅小说全集》。一看到鲁迅我的眼睛就亮了，不自主拿起书看了起来。
鲁迅的小说集我在不同时期都读过些，上学时根本就没读懂，后来读了些历史，再读会有一些感觉但也不能完全理解，只是觉得鲁迅的文章都好厉害好友穿透力。现在再读更想咬文嚼字的读，生怕读完又像只是读了个普通故事错过了什么细节。比如读《药》这篇时，我读了两遍以确认小栓吃的人血馒头到底是不是瑜儿的。去想象那个年代那些为民族革命同志的勇敢，去想象那些愚昧无知者可怜。当然也会联想到现代依然存在这种光怪陆离的社会现象。让我印象深刻的是下面这些事件：
一名学生被老师批评后，跳楼自杀。孩子的母亲在群里向老师讨说法，群里其他的家长群起而攻之帮老师说话，说老师教育孩子没问题，是你家孩子的太脆弱，以至于维权难以继续。
还有另一个事件，一名学生被撞，孩子母亲从单位赶到现场但孩子已经失去了生命，孩子母亲痛哭不已。而部分网民却在 评价孩子母亲的穿着和装束，随后发展成羞辱和网暴。最后孩子母亲选择了自杀结束了自己的生命。多么的悲剧！
这些事件每当想起就会让人气愤不已，现代吃人血馒头的案例也是屡见不鲜，这不禁让我思考：人何以为人，文明又何以文明。，其实我很不希望去把那个年代的小说跟现在的现实世界做映射，但却很巧合的总能从现代世界看到100年前的字里行间的影子，这也真是证明了为什么鲁迅的作品会成为经典。
由于读的比较慢，就读了狂人日记、孔乙己、药、明天、一件小事，当读完《头发的故事》我看了下表，已经4点半了，于是我又到学校门口等妻子。下午5点考生开始陆续从学校里出来，据说今年有300万考生竞争3万个岗位，也就是这几千考生中可能只有几十人能最终成为公务人员。至于他们中的每一位是否都能拥有正义真正的去为人民服务，还是或许他们只是因为找不到其他工作，我就不得而知了。
入冬后天气黑的很早，上了高速天就开始黑了。地平线上的落日渐变色跟早上的很像，让人有种时空错乱的感觉。我让妻子打开了音乐，在落日与旋律中驶回西安。
昨天晚上我像之前晚上一样练CAGED系统，突然感觉我好像发现了什么规律，于是我尝试了几下，果然如我所想，验证了我的的发现。然后我兴奋的给妻子说，我悟了，那一瞬间我感觉自己的吉他水平要真正意义上的上一个新台阶。
之前我学过关于各个调的顺接和弦，如下从C大调到B大调的自然音阶顺接三和弦:
| 调性 | 和弦进程 |
|---|---|
| C大调 | C - Dm - Em - F - G - Am - Bdim |
| D大调 | D - Em - F#m - G - A - Bm - C#dim |
| E大调 | E - F#m - G#m - A - B - C#m - D#dim |
| F大调 | F - Gm - Am - Bb - C - Dm - Edim |
| G大调 | G - Am - Bm - C - D - Em - F#dim |
| A大调 | A - Bm - C#m - D - E - F#m - G#dim |
| B大调 | B - C#m - D#m - E - F# - G#m - A#dim |
学这么多调的和弦是为了转调使用。转调的主要目的是为了找到适合歌曲演唱的音域的调，比如有一首歌原曲是C调，和弦走向是1645(C、Am、F、G和弦)。对于演唱者来说C调太高，于是转成G调的1645。根据上面的表格可以看出这些和弦其实都不难，但是难的是记住和弦走向还是有点难度，我之前就是硬记。用大量练习来记忆，比如G调的5级是D，4级C这样。因为除了C调，G调练的最多所以G调能很快找到级数。但其他的比如A调E调D调就不好记了，更别说那些有升降符号的调比如G#大调。
最近我又在一些小视频里看到了一个很牛逼的指法，这个指法就是可以在任意位置确定指板上的大调音阶，比如根据这个指法以及大调音阶全全半全全 全半的规律瞬间定位接下来的每个音所在指板上的位置。没错，就是下面这个神之指法：
这个指法我之前看到过很多次，也哐哐练过，但我从未发现他竟然如此牛逼。看上图，这里我们首先忽略我所标的那几个音原来的音，我们只按级数来重新认识指板，当我们把6弦的3品当作是1(do),那么从这个音开始按照上面的指法就组成的音阶就组成符合全全半全全全半规律的G大调音阶。同理我们可以在任何地方用这个指法，比如下面的这个音阶，把5弦的6品当作1，5弦6品是D#。那么这些音就组成了D#音阶。
上面两个关于转调和弦和指法都是很重要的知识点，接下来当把这两个知识点结合起来就会产生美妙的化学反应，是它真正让我悟了音阶和弦之间的美妙关系，体现在让我更高效的推算记忆转调和弦级数使用。因为一旦确定了一首歌的调，再根据上面的指法定位到每个音，然后就很容易知道每个和弦。因为每个音的位置是明确的，再根据CAGED的和弦指法合理创建和弦。并且我将这个方法应用到前三品也都是符合的。这样就大大降低了之前那种硬记的成本
这个事件让我有一点感悟，所谓Practice Makes Perfect并不是那么严谨，应该是Thoughtful Practice Makes Perfect。如果不带思考的练习，就不能掌握真正有效的方法。一个事物容易被记住大概率是有一定规律，我们需要去思考去发现这种规律，让练习变得真正的高效。练习的成果也不会随着时间而遗忘，即使长时间忘了，当再次想到这个方法时依然可以快速掌握。这种思考性练习可以应用到任何需要大量练习的事项中，比如健身，背单词，甚至是思维练习。
Okay，又是有收获的一天！
早上起来，妻子突然带着凝重的口吻说：“有一件事情想说下，你有没有发现窗台上的被单是要洗的”。我开始一下愣住了。然后反应过来开玩笑的说“这是突然女性觉醒了嘛”。因为昨天我们刚看了《好东西》，一部讲女性在职场、家庭、社会这些角色中需要承担很多的一部非常好的让人深思的电影。
然后我说，这个我确实不知道，因为我不知道这些被单是被换下来的。如果你告诉我的话我是可以去洗。于是妻子说，所以这就是无形中自己承担了很多家庭劳动，你需要的是主动。
我思考片刻，于是我们开始了更理性的分析和讨论，我说这其实是个分工问题，完全靠主动很难解决，因为我看到门口的垃圾会顺手带下去扔掉，洗完碗看到厨房的地脏了我会扫下。但其他很多我确实可能不知道。如果我们做好分工这个问题就能解决，比如所有脏的累的危险的活都让我来干，像取快递，给猫砂铲屎、换扫地机器人的水等等。你负责洗衣服(洗衣机)叠衣服，一些细节日常或出行的安排这些。其他还有需要我干的地方你告诉我一下。
但这里还有一个问题，妻子说：“那还是有许多需要我告诉你，我的意思是你需要主动发现一些你可以干的活”。这确实是个问题，家里的情况妻子比我更熟悉，也就是比如扫地机器人里的水什么时候换，我还是不知道，还是得妻子告诉我，这还是增加了他的一个提醒的成本。如果这个那个都要她提醒，她也可能会烦最后有些活还是她自己干了，慢慢的无形中又劳动了很多。
于是我们又在想，其实在分工的基础上可以制定更合理的规则。比如每周周内拖两次地，我每周日清洗一次扫地机器人的水箱。这就从需要妻子推送我消息变成我去轮询执行的方式。同样也可以应用到给花浇水，收拾书桌，整理衣架，轮换着为出行做准备等等事宜上。
经过一番分析讨论，我们达成了一致，并拥抱了起来。我跟妻子有一点是非常一致的，即绝大多数时候我们是可以通过有效沟通来解决问题。虽然家里的这些事情都是些小事，但小事积累也会消耗人的情绪。可能我们想的这些解决方案在执行一段时间后还是会出问题，但只要是保持着良好的沟通协商机制，问题依然可以继续优化解决的。
这里我还想聊下为什么很多家庭女性并没有把干的家务活分配给自己的丈夫，这其实是一个很深的的社会性问题或者文化问题，因为在东亚几千年文化里，基本上都是君权父权思想，在家庭层面的劳动上，女性确实承担的很多。举个例子，在我们爷爷辈的许多家里，无论城市还是农村，男人可能一辈子没做过饭。所以一代代传下来就潜意识里造成一种这个活就得女生干的认知。但随着时代的发展，女性不断在社会角色中承担了更多，于是这些年很多关于女性思想启蒙觉醒的新闻电视电影开始出现，比如前阵子热映的电影《出走的决心》，这是很好的事，是时代进步的表现(但也有一小部分没有思考能力人对这个理解偏差导致他们真的什么都不干，一切活都让对方干了，又走向了另一个极端)。
但无论社会如何发展，在以家庭为单位这样的小组织里，追求幸福是最终的目的。无论是爱是包容是尊重还是其他方式，终究都是为了幸福，两个人中的每一方都需要真切的为之思考和努力。
Peace & Love
由于最近工作时间安排的紧，每天都感身心疲惫，为了不让较差的身体状态进健身房影响训练效果甚至出现意外，所以我已经有快两周没有训练了。昨天感觉肩膀非常紧张，引起了右侧链从肩膀到头部的疼痛，于是昨天下班后8点40到9点20之间在小区跑了5公里，跑完洗个澡感觉整个身体轻松了很多。但跟之前一样，由于运动太晚我又失眠了，跑步后身体处于兴奋状态，即使我努力使用冥想的方式让自己进入睡眠，但依然没有成功。最后在接近两点左右才入睡，导致今天整个状态萎靡。
尽管以前看过一些睡眠的书籍和相关知识，但运用起来还是有偏差，这些看似非常日常的会被忽略的习惯却慢慢的影响着我们的健康，所以今天就好好研究下睡眠：
影响健康的四要素：睡眠、饮食、运动、压力，其中睡眠被认为是最重要的，睡眠是身体恢复的关键时间，影响免疫系统、记忆力和情绪调节。长期睡眠不足会导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等严重健康问题。缺乏睡眠时，饮食和运动的效果都会大打折扣，甚至可能让压力感增加。
人体的生物钟由大脑的下丘脑控制，其自然周期大约为24小时，称为昼夜节律。打破这个节律（如熬夜或倒时差）会扰乱褪黑激素的分泌，从而影响睡眠。
褪黑激素是一种由松果体分泌的激素，在调节睡眠-觉醒周期中起着重要作用。它被称为“睡眠激素”，虽然本身并不会直接让人昏昏欲睡，但它可以向身体发出“夜晚到来”的信号，从而帮助我们进入睡眠状态。
褪黑激素的分泌由光线控制：当光线减少（如天黑时），褪黑激素分泌增加；当光线增强（如早晨），褪黑激素分泌减少。它帮助人体识别昼夜变化，调整生物钟，促进在夜晚入睡，在白天保持清醒。褪黑激素通常在晚间分泌增多，会降低体温和心率，给大脑发出“准备入睡”的信号。压力和情绪: 压力大的时候，身体会分泌更多的皮质醇，这种激素会让大脑处于“战斗或逃跑”的紧张状态，难以放松入睡。
皮质醇（Cortisol 是一种由人体肾上腺分泌的类固醇激素，被称为“压力激素”。它在人体应对压力、调节新陈代谢和免疫反应等过程中发挥重要作用。压力导致皮质醇水平持续偏高时，大脑会保持警觉和紧张状态，难以放松入睡。高皮质醇可能抑制褪黑激素的分泌，而褪黑激素是诱导睡眠的重要激素。
过度思考: 如果临睡前思绪纷飞，比如回忆一天的事件或担忧未来，脑波会保持高活跃度，导致入睡困难。
为什么晚上9点跑步会导致失眠
1. 运动刺激导致兴奋
跑步是一种中高强度的有氧运动，会激发身体分泌多种激素和神经递质，如：
肾上腺素和去甲肾上腺素：这两种激素可以提高心率、增强注意力和兴奋感，使身体难以迅速进入放松状态。
多巴胺：跑步后多巴胺分泌增加，这是一种“快乐激素”，虽然有助于缓解压力，但可能让大脑过度活跃，影响入睡。
即使运动结束后身体逐渐平静，这些激素的影响可能持续数小时，干扰入睡。
2. 体温升高
跑步会显著提高核心体温，甚至在停止运动后，体温可能仍维持在较高水平。
入睡时，人体需要核心体温下降以启动“睡眠模式”。如果跑步后体温过高，可能需要1-2小时才能回落到适合睡眠的水平，从而推迟入睡时间。
3. 生物钟干扰
晚上9点进行剧烈运动可能被身体“误解”为白天的活动时间。这会扰乱昼夜节律，导致褪黑激素的分泌被延迟。
如果习惯长期晚间运动，身体的生物钟可能逐渐适应晚睡，这会使自然入睡时间越来越晚。
4. 跑步后的心理活跃度
跑步不仅刺激身体，还可能让人精神振奋。许多人在跑步时会思考问题、回顾一天的事情，甚至计划未来。这种心理活跃度可能在跑步后持续一段时间，使大脑难以迅速平静下来。
上面这些因素都是导致在夜晚跑步后失眠的原因。所以尽量将跑步的时间提前规律作息：固定的入睡和起床时间可以帮助生物钟稳定运行 ，避免昼夜节律紊乱。
优化睡眠环境：安静且昏暗的光线以及适宜的室温（18℃至22℃）能让身体更快进入睡眠状态。避免电子设备能减少蓝光对褪黑激素分泌的抑制，促进自然入睡
适量运动： 白天的规律运动可提高深度睡眠比例，但避免睡前剧烈运动以免兴奋过度。
饮食控制：避免晚餐过于丰盛或摄入咖啡因、酒精等刺激性食物，能减少对睡眠的干扰。
放松减压：冥想、深呼吸或阅读可以降低皮质醇水平，让身体和大脑进入放松状态。
调整心态：避免过度思考或担忧，通过记录烦恼或设定解决计划缓解睡前压力。
避免补觉：周末大量补觉会扰乱生物钟，养成按时起床的习惯更有助于长久改善睡眠质量。
限制午睡时间：午睡过长（超过30分钟）可能影响晚上的入睡时间和深度睡眠。
避免睡前刺激活动：减少剧烈争论、观看刺激性内容等活动能让大脑更快进入放松状态。
按时上床培养作息时间
避免卧室光线和声音
让床和枕头尽量的舒适
避免过冷或过热的室内温度
不要过晚吃饭和运动
用冥想或深呼吸放松心情减轻压力
避免午休时间过长
避免周末补觉扰乱生物钟
愿所有人都能拥有每一个熟睡的夜晚
2023年3月，我开启了一个英语账号。原因是我自己一直想提高英语，所以计划着可以在学习的同时做一个英语的账号。于是我就以旅行英语为方向做了一个英语号。内容基本上是以出行、机场、点餐、问路等主题展开，视频素材来自网上免费素材，内容部分来自GPT，朗读来自智能语音生成。 我基本上每天发布3-5条，大概3个月涨粉到了4000，用做账号的标准，这个结果当然是失败的。
后来由于时间原因，这个账号让妻子运营，妻子换了一种方式，用旅行英语卡片的方式运营了半年，粉丝涨到了1.7w，再后来也停滞了。
如果你一直很想做一件事，断断续续后还想去做，那只能说明你真的很喜欢这件事，并且它对你很重要。英语对我来说就是这样的。于是两个周前，我又又又开启了我的英语学习计划，并继续开始发布视频以此督促自己。这次计划系统性的重学英语，所以使用的是我认为最经典的英语自学教材：新概念英语。这套教材是我18年从美国出差回来买的，买新概念英语的原因就是因为在美国那几天自己英语太烂想好好提升下，一晃时间已经过去了6年，但现在继续开始依然不晚。
但在我学习和发 布视频的2周后我意识到一个问题：我本来的目的主要是学习，视频只是作为督促自己学习的辅助。但现在反而是为了发视频而仓促完成学习任务，导致无论是我的学习成果还是输出的视频质量都未达到我期望结果（同样的问题，一年前我却没有意识到，所以思考自己的思考很重要）。问题主要为下面两个表现：
我开始觉得视频播放率低无所谓，我主要是学习，视频是一种督促方式，是一个促使自己养成每天学习英语的工具。但后来思索，既然每天花费时间录视频剪视频，如果投入产出比如此之低那何尝不是一种浪费。
分析这两个问题，无论是学习效率低还是视频的播放率低，一定是执行方法出了问题
1. 学习效率低原因：
2. 视频播放率低原因：
知道了问题的原因，只需要对症下药，发现问题及时解决及时调整。目前的调整是，
这样改编的好处是，自己在讲解的过程是有思考备课的表达，一方面可以讲解有用的知识，一方面加深自己的记忆。当然这样一次调整不足以完全解决上面提到的2个问题，视频内容吸引人是一个非常复杂的玄学问题，但学习如何学习的过程也是学习。所以针对这种情况需要定时check。
希望每次思考的直击问题本质，每次反省都洗刷灵魂
飞河 2024-11-13
36岁了，昨晚睡觉前妻子在我的床头放了让我惊喜的生日礼物：一本《纳瓦尔宝典》和两双袜子。说还有一个礼物在另一个房间，今天一早上班了，还不知道是啥。这些礼物我很喜欢，用最近看的综艺节目里麦麦的话就是，送到了我的心趴上。
《纳瓦尔宝典》这本书，我读了有3遍，用妻子的话说来说：这是我的圣书。但之前都是在手机上读的电子书。我现在很多思想和行动决策都受这本书影响，所以我一直想买一本实体书，这次妻子买给我了。关于袜子，之前妻子给我买一双跟某个品牌联名的袜子，又好看又舒服又耐穿，我最喜欢穿的就是那双袜子，妻子又get到了这些细节，并制造了惊喜。我觉得这方面我真的需要好好向她学习。
35岁，也就是去年，我跟妻子一起离开了生活10年的回到西安，差不多歇了半年，然后去了趟西藏，回来我开始重新找工作。虽然工作很不好找，薪资也很低，但好在算是在老巢稳定下来了。相比于30岁的时候现在反而要淡然很多。还记得快要到30岁的时候，似乎因为国人赋予了男人30岁应该成为怎样的人的某种意义而让我我无比焦虑。到了35岁我也焦虑但行动更切合实际。
回想过去这些年，经历了不少，有得有失，但整体上是在线性成长的。如果说7年就是一生，那我已经踏入了第6个人生了。如果要给自己定一下接下来这7年的计划，我想依然是保持学习的态度，每天都要进步一点点，每天要比昨天厉害一点点。ok，祝自己生日快乐~ 期待未来的每一天~